Herzlich willkommen bei Kunst & Energie

Liebe Freundin, lieber Freud, wegen der Corona-Maßnahmen wurde nun das öffentliche Leben bis auf Weiteres still gelegt. 

Ich möchte dir gerne sagen: 

Ich wünsche dir eine besonnene Zeit, bleib stark und in deiner Mitte und lass dich bitte von den Medien nicht ängstigen. Informiere dich 1 x täglich über den neuesten Stand der Lage und meide Corona-Dauerbeschallung. Das macht Angst, Angst macht krank und hat noch niemandem geholfen, aus Kriesen gestärkt heraus zu kommen.

Den Tag verbringe mit Zuwendung zu dir selbst, geh spazieren in der Natur, genieße die frische, saubere Luft, die derzeit im Überfluss vorhanden ist, blicke in den wunderbaren leeren Himmel hinauf, atme tief ein und lange aus, um deine Angst wieder zu lösen. Nimm deine Angst in den Arm, spüre in dein Innerstes hinein, in dein Herz, spüre wie es schlägt. Angst und andere Emotionen treten jetzt hervor und sie dürfen da sein, denn sie gehören zu einer Situation wie dieser dazu! Durch das Annehmen deiner Emotion darf sie weniger werden und dich mit Liebe fluten! Dadurch fühlst du dich gleich viel besser. 

Telefoniere viel mit deinen Liebsten. Denke dran, dass du mit einem Anruf ein Licht für den Anderen bist. Dies stärkt dich und deine Liebsten. Lacht gemeinsam über Erlebtes, erzählt euch Banalitäten vom Tag, das verbindet euch miteinander. 

Mach ein bisschen Yoga, QiGong oder Gymnastik zu Hause. Es gibt so schöne YouTube-Videos, wenn dir die eigenen Ideen ausgehen. Das geht auch mal mit euren Kindern. Schaut mal, was das für ein Spaß sein kann. 

Befasse dich jetzt mit gesunder Ernährung. Was brauchst du jetzt, um gesund zu bleiben? Sorge für dich, indem du gute Lebensmittel konsumierst. Koche schöne Gerichte, vielleicht findest du neue Rezept-Ideen im Netz, die frischen Schwung auf den Tisch bringen. Schau mal, jetzt fangen alle Pflanzen zu wachen an. Hast du einen Garten? Dann pflücke dir Brennnessel, junge Löwenzahnblätter, Thymian, Salbei, Melisse, Bärlauch ..... für einen frischen Kräutertee und für deine Gerichte, die du kochst. 

Jetzt kannst du auch Pflanzen in der Wohnung vorziehen, die du dann später am Balkon oder in den Garten setzen kannst. Blumen für die Bienen, Kräuter für die Küche, Tomaten, Paprika, alles zu bekommen im Supermarkt. Du kannst für die Anzucht Obstschalen und Eierschachteln verwenden. 

Was tust du gerne? Schreiben??? Dann schreibe!!! Tanzen??? Dann tanze!!! Singen??? dann singe!!! Malen??? Dann male!!!  Das ist jetzt mein Stichwort: Vielleicht holst du dir einfach mal Kopierpapier, einen schwarzen Stift und malst deine Emotionen auf ein Blatt. Schalte dabei deinen Kopf aus, kritzle wildes Zeug aufs Blatt, alles, was dein Herz dir gerade sagt. Blicke auf das Gemalte und dann nimm dir Farben zur Hand und male aus, male das Gekritzle für dich harmonisch und schön, male Muster rein, Herzchen, Striche, Blümchen, Figuren, Kreise, Linien, Quadrate ... bewerte dich nicht, male einfach und wenn dein Kopf sich einschalten will, lege deine Hände aufs Herz und spüre dich wieder ... Ich bin gespannt, was dabei rauskommt. Schreib es mir gerne, wenn du magst! 

Wenn wir jetzt alle achtsam mit unseren Mitmenschen umgehen, indem wir uns und den Nächsten schützen, werden wir bald wieder in ein normales, jedoch NEUES, NACHHALIGERES, BEWUSSTERES LEBEN eintauchen können. 

EINE BLEIB-ZUHAUSE-IDEE FINDEST DU AUF DIESER SEITE UNTEN RECHTS!

Herzlichst,

Deine Sylvia