Beckenboden-Qi Gong

Hier wollen wir ansetzen und diesen bei uns Frauen so besonderen Bereich des Körpers wahrnehmen lernen und mit frischem Qi (Lebensenergie) versorgen. Ein Beckenboden-Achtsamkeitstraining, das sanft die Schichten und Zonen der Beckenbodenmuskulatur ins Bewusstsein bringt, sie mobilisiert und kräftigt, Dysbalancen ausgleicht und dir wieder Sicherheit im Alltag bringt.

Die Übungen bringen Deinen Beckenboden mehr in Dein Bewusstsein und können Dich unterstützen nach der Schwangerschaft, bei Geburtsverletzungen, Gebärmuttersenkung, Inkontinenz, nach der Menopause und als Prophylaxe für alle Frauen. 

Damit Du wieder frei und sicher bist und aus Freude springen, lachen und - niesen - kannst ;-)

Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Als besonders wohltuend wird Qi Gong von Menschen empfunden, die unter Anspannung stehen oder gesundheitlich eingeschränkt sind. Der Kurs ist ergänzend zur Physiotherapie oder nach der Reha bestens geeignet, um seine Gesundheit weiter zu fördern. Meine Qualifikation auch als Rehasport Trainerin befähigt mich, bei gesundheitlichen Einschränkungen speziell auf jede einzelne Teilnehmerin eingehen zu können. Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen.